kuwa czy ludzie uwarzają że jak sie w grze da to na serio już na pewno nie??? gre znam i uwielbiam ale nie za to, prince of persia górą!!!A do rzeczy to jak ktoś zna capoeira to wie że sie da!!!
Przyszedł mi czas na redukcję.Może głupie pytanie,ale co jeść przed biegiem ? chodzi o konkretny przykład pożywienia. A tak pobocznie 5km dziennie pod wieczór wystarczy ?
Czy mogę biegać 5 razy w tygodniu po 2 mile i przy tym robić masę? Czy mięśnie nie będą przy tym spalane? Biegam średnim tempem, szybszy trucht, 1 mile w jedną stronę, szybszy chód przez max 1 minutę i z powrotem 1 mile.
Mam nurtujace pytanie czy bieganie z maska zwieksza wydolnosc organizmu http://gvarant.pl/admin/foto/4160_354.jpg i drugie czy Beta-Alanina sprzyja wiekszej wytrzymalosci podczas treningu ?
Aby lepiej biegac lepiej stosowac trening interwałowy czy długie wypady biegowe? Biegam 6min po czym padam, i musze odpoczac a musze wydluzyc ten czas biegu do 12 minut. Porady? Slyszalem ze lepiej biegac mniej i dokladac
Potrzebuje opini specjalisty dla tematu: http://www.sfd.pl/Bieganie_a_masa-t534108.html Mam wrażenie że dział fitness jest słabo odwiedzany przez siłaczy.
Chcę rozpocząć bieganie aby poprawic moja kondycje oraz sile nog a moje pytanie polega na tym ile biegać i czy zawsze tyle samo czy dokladac np 3 5 10 km i w jakich odstępach czasu.
czy warto biegac codziennie po 5-6 km ? czy nie warto ? czy wplyie to jakos na mase ciala ogolna tzn jestem szczuply i nie chce zbytnio schudnac jeszcze a chce biegac dla relaksu itp
po ilu minutach biegania organizm zaczyna brac energie z miesni tzn po ilu minutach biegu nastepuje katabolizm? Wiem, ze kazdy organizm jest inny, ale tak +/- ?? Daje rade biegac bez problemu rowna godzine.
Witam Mam pytanie dotyczace biegania/jazdy na rowerku stacjonarnym,czy lepiej biegac/jezdzic po treningu czy przed? w potrzebie spalenia tluszczu na brzuchu. trening mam na mase
witam mam takie pytanko jesli chce zgubic tluszcz glownie z brzucha i bokow to co jest skuteczniejsze bieganie na powietrzu ,czy na silowni jazda na rowerku orbitreku i na wiosle z 1,5 h?????
Mam 175 cm i 83 kg wagi cwicze na siłce i czy jak bym zaczal biegac to ni9e bedzie nic przeszkadzalo tzn. za duzy wysilek nie bede mial przyrostów obwodów siły itp? Dzieki za odpowiedzi
Witam uprawiam od roku amatorsko bieganie na dystane ok 8-12 km jestem chory biore antybiotyk duomax od 2 dni. Jaki robic trening po przebytym leczeniu przeziebienia? jak wrocic szybko do formy ? :) pozdrawiam